dla zdrowia

Dla zdrowia oczywiście - zdrowie jelit poprawić i całego organizmy. Czytałem troszkę o niej i na pewno poprawi się stan zdrowia układu pokarmowego co za tym idzie reszty organizmu. No i jest lepsze wchłanianie produktów przez organizm, tylko nie wiem jak się ma to do budowania masy mięśniowej, troszkę nie wiem jak się za to zabrać. Bilans [...]

kiedys nawet myslalem zeby dla zdrowia odpuscic sobie caly rok.ale po przerwach co sezon taki 2-4 tyg zawsze jest duzo gorzej ze stawami i co za tym idzie z samopoczuciem wiec wole wiekszych przerw nie robic bo to tylko moze pogorszyc sprawe.pozostaje walczyc kombinowac i szukac zlotego srodka byc moze w nieskonczonosc. taki to moj ciezki zyciowy [...]

[...] i to nieszkodliwy- i ciężko się nimi zatruć-chyba,że ktoś całą puszke,opakowanie zje naraz...:) Ale w ten sposób można się "zatruć " wszystkim.....:) Środki farmaceutyczne działąją o wiele silniej na konkretne narządy ciała i można sobie w takim wieku narobić wiele nieprzewidywalnych kłopotów zdrowotnych-a w końcu trenujemy dla zdrowia...

Popieram Mastiego, trenujemy dla zdrowia, sterydy przed 40stką to chyba średni pomysł. Wszystko zależy od motywacji, bez sterydów też możesz sporo osiągnąć. Dieta, trening, zadowolenie z małych kroków tego Ci życzę :-)

Niestety przy tak wysokim poziomie tkanki tłuszczowej brnięcie dalej w budowę masy mięśniowej i dodatni bilans kaloryczny skończy się źle nie tylko dla Twojej formy i wyglądu sylwetki, ale przede wszystkim dla zdrowia. Im dłużej będziesz narażał organizm na dodatni bilans energetyczny przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, tym większe ryzyko [...]

[...] bym się nie zabrał to by tak było :D jedynie o nartach nic nie gadają, ale pewnie do czasu aż j**ne w jakieś drzewo i się połamie. to bedzie " nie mogłeś normalnie jeździć, tylko zawsze coś musisz kombinować" :D tak mi gadali o siłce, żebym sobie chodził ale 1-2 w tygodniu "i tak dla zdrowia" nie żeby jakiś progres robić. Średniowiecze w chvj :D

[...] podawano grupie zwierząt wywar z herbaty codziennie, przez 42 dni w ilości porównywalnej do 2 filiżanek w przypadku człowieka. Nie zaobserwowano żadnych szkodliwych dla zdrowia skutków ubocznych. Podawanie herbaty przez 3 dni z rzędu podniosło poziom testosteronu we krwi szczurów o blisko 100%, a przez 7 dni o 396%.Wcześniejsze badania [...]

No to zacznij brać. To niezbędne dla zdrowia kwasy tłuszczowe, których w czasach obecnych nie w sposób dostarczyć z pozywienia.

[...] NNKT. Ryż bialy zamień na brązowy albo paraboilet(czy jak to siępisze). Mleko w pierwszym śniadaniu chude tak?? 0,5-1,5% powinno być. I myśle ze nie ma tez sensu liczyć 5,1kcal bo z jego przysfajalnością tez jest różnie. Płatki śniadaniowe tez jesz dwa razy dziennie myśle ze taka monotonna dieta nie jest dobra ani dla zdrowia ani dla psychiki.

No najgorzej dla zdrowia to chyba mają średniaki - jak ktoś jest tragicznie słaby to nie zdąży za dużo po mordzie dostać%-) Ale najszkodliwsza to chyba i tak jest twarda szczęka. Nie sądzę, żeby Hendo, Shogun albo JDS dobrze się mieli za kilkanaście lat.

[...] telewizorem, i jedzenie czego popadnie. Dużo starszych osób mówi nie bo jestem stary, albo że mi sie nie chce. Chociaż żeby starsze osoby zaczeły biegać , jakieś aerobiki dla zdrowia a tu nic tylko siedzenie i gotowanie. Taki to juz ten świat jest, oczywiście nie mówie tutaj o wszystkich starszych osobach. Ale myślę że tak dobrze zbudowanych [...]

Miałem małą depresję! Zabrano mi pochwałę pod awatarem - i nie wiem czym się do tego przyczyniłem (zresztą nie wiem także dlaczego wcześniej ją dostałem). Nie trenowałem z ciężarkami - jedynie chodziłem dla zdrowia. Dzisiaj rano brzuch 10 serii (5x20p wznosy nóg oraz skłony na krześle 20p +5kg/2x15p +14kg/2x12p) Po południu: 1.Wyc. sztangi [...]

http://wiadomosci.radiozet.pl/Polska/Wiadomosci/Polska-szkodliwa-dla-zdrowia-psychicznego

[...] pytanie mam. Czy mogę robić sobie dwie serie rozgrzewkowe z małym obciążeniem? Wiem, że Wy tu dźwigacie czasami po 80-100kg %-) więc to moje 30-50kg to jakiś żart, ale dla zdrowia kolan i nie tylko przed MC i przysiadami czułabym się z tym bardziej komfortowo. Robiłabym dwie serie po 15 powtórzeń z 30-40% obciążenia ostatniej serii. Mogę [...]

Tragedia Kaloryczność jak dla siedmioletniego dziecka, tłuszcz na poziomie niebezpiecznym dla zdrowia (!!!), za dużo nabiału, za mało warzyw, produkty wysokoprzetworzone... Wypełnij ankietę z naszego regulaminu. Ta nic praktycznie nie wnosi. Daj też zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:55:28

Qlon zalezy, generalnie jak masz na cos ochote to mozesz miec pewnosc ze organizm Cie probuje tym zainteresowac bo ma zamiar odlozyc troche fatu(takie sa mechanizmy nic nie zrobisz %-) ) i zalezy czy cwiczysz sobie tak dla zdrowia i funu czy chcesz startowac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-24 16:08:14

[...] jednonóż Nie, nie możesz robić - za mała stabilizacja i nierówność, może sprawić że gdy zaczną się duże ciężary będzie problem z poprawnym wykonaniem ćwiczenia. Więc dla zdrowia - odpuść. Rozgrzewka przykładowa: Masz zrobić w pierwszej serii przysiadów 20kg x 12 powtórzeń rozgrzewka wygląda tak: 10kg x 6 (50% ciężaru z serii) 15kg x 6 [...]

[...] wpadło. Na początku chciałem 4x w tygodniu po 40 minut kręcić %-) Teraz wiem, że wolał bym się powiesić niż tak zapyerdalać bo te 20 minut 2x w tygodniu już mnie wystarczająco dojeżdża. Zresztą nawet dla zdrowia to dobre, bo ja odkąd miałem wrośnięty paznokieć nic nie biegałem w piłkę nie grałem dosłownie zero takiego wysiłku porządniejszego.

Ja bym całość skomentował tak, że trening który Mr_kultura podrzucił ma być możliwie jak najmniej kontuzjogenny i prozdrowotny. Wiadomo, że nie do się przewidzieć kontuzji ale da się maksymalnie zmniejszyć ich ryzyko. Ja bym robił tak: układ krążenia - interwały z tętnem do 170 raz w tygodniu (np 2x15min z 4min przerwy w maksymalnie lekkim [...]

Wcale nie są to metody aż tak przestarzałe. Popatrzmy na niektóre rozpiski trójboistów lub choćby trening HST. W treningu całego ciała w 1 dzień pojedyncze mięśnie praktycznie nie mają możliwości zostać przetrenowane z racji stosunkowo małej w stosunki do splitu objętości treningu na nie, tak jest po prostu zdrowiej. Ja osobiście nigdy nie miałem [...]